Буллинг — это не «рофл», это реально больно.

Буллинг — это не «рофл», это реально больно. Давай разберёмся, как не дать себя в обиду и помочь другому.
Главное: если тебя травят — ты не виноват. И не надо справляться в одиночку.

Что делать, если травля про тебя:
️Скажи прямо, но без крика: «Мне это неприятно, хватит» или «Я не хочу в этом участвовать».
️Не отвечай на провокации: агрессор ждёт эмоций — не давай ему этого топлива.
️Фиксируй всё: скриншоты, даты, кто что написал. Это не «ябедничество», а доказательства.
️Расскажи взрослому, которому доверяешь: классному, психологу, родителям. Лучше один раз попросить помощи, чем терпеть.

Если это кибербуллинг:
️Настрой приватность: пусть посты видят только друзья, а комментарии — только от знакомых.
️Блокируй и кидай жалобу: во всех соцсетях есть кнопка «Пожаловаться». Это нормально — защищать свой цифровой комфорт.
️Не удаляй переписку сразу: сначала покажи её кому-то из взрослых.

Если видишь, что травят кого-то другого:
️Не лайкай и не пересылай обидные посты — так травля становится громче.
️Поддержи человека: «Слышу, тебе сейчас тяжело, я с тобой». Иногда одно такое сообщение реально спасает.
️Предложи вместе подойти к учителю или психологу. Вдвоём проще решиться.

Куда бежать за поддержкой:
️Расскажи родителям
️Школьный психолог или классный руководитель — они обязаны помогать.
️Телефон доверия: 8‑800‑2000‑122 (бесплатно, можно анонимно).

️ Помни: сила — не в том, чтобы кого-то подавить, а в том, чтобы не пройти мимо и уметь постоять за себя и других