Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Профилактика рака груди: простые шаги для заботы о себе
Профилактика рака груди: простые шаги для заботы о себе
Октябрь — месяц осведомлённости о раке груди. Несколько привычек заметно снижают риски:
Держите вес в норме и будьте активны (150–300 минут нагрузки в неделю). Сведите к минимуму алкоголь, откажитесь от курения. Любые гормональные препараты обсуждайте с врачом.
Раз в месяц делайте самообследование (лучше на 5–7‑й день после менструации): обращайте внимание на уплотнения, втяжение кожи или соска, выделения, покраснение, асимметрию.
Раз в год — осмотр у маммолога, с 40 лет — ежегодная маммография. При факторах риска (наследственность, лучевая нагрузка и др.) врач подберёт индивидуальный график обследований.
Если заметили любые необычные изменения — не откладывайте визит к специалисту. Ранняя диагностика спасает жизни.
️ Важно: перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом.
️ Поделитесь постом — пусть больше женщин будут в курсе.
Октябрь — месяц осведомлённости о раке груди. Несколько привычек заметно снижают риски:
Держите вес в норме и будьте активны (150–300 минут нагрузки в неделю). Сведите к минимуму алкоголь, откажитесь от курения. Любые гормональные препараты обсуждайте с врачом.
Раз в месяц делайте самообследование (лучше на 5–7‑й день после менструации): обращайте внимание на уплотнения, втяжение кожи или соска, выделения, покраснение, асимметрию.
Раз в год — осмотр у маммолога, с 40 лет — ежегодная маммография. При факторах риска (наследственность, лучевая нагрузка и др.) врач подберёт индивидуальный график обследований.
Если заметили любые необычные изменения — не откладывайте визит к специалисту. Ранняя диагностика спасает жизни.
️ Важно: перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом.
️ Поделитесь постом — пусть больше женщин будут в курсе.
2
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Перепечатка материалов – с разрешения редакции.
За достоверность рекламы ответственность несёт рекламодатель.
Все рекламируемые товары и услуги подлежат сертификации и лицензированию.
Мнения авторов и редакции могут не совпадать.