26 ноября во многих странах мира ежегодно отмечается «День против ожирения».

26 ноября во многих странах мира ежегодно отмечается «День против ожирения».

Ожирение является фактором риска развития многих заболеваний в том числе: сердечно-сосудистой системы, онкологических заболеваний, сахарного диабета, заболеваний опорно-двигательного аппарата.

К главным принципам, предотвращающим развитие патологии, относят следующее: 


- Необходимо снизить потребление алкогольных напитков;
- Рекомендуется регулярно заниматься спортом;
- Не допускать запущенность хронических заболеваний;
- Следить за суточной нормой калорий. 
- Контроль гормонального фона позволяет предотвратить нарушения эндокринной системы с вытекающими из этого осложнениями.
- Устранение стресса и налаживание режима сна и отдыха помогут запустить обменные процессы, что ускорит процесс жиросжигания.