С наступлением холодов участились простудные заболевания

С наступлением холодов участились простудные заболевания.

Предлагаем вам памятки по профилактике некоторых инфекционных заболеваний:

Для профилактики ОРВИ и гриппа:

Регулярно мыть руки с мылом, особенно после кашля или чихания. Избегать прикосновений руками к носу и рту.
Прикрывать рот и нос одноразовым платком при чихании или кашле.

Использовать индивидуальные или одноразовые полотенца.
Стараться избегать близких контактов с людьми с гриппоподобными симптомами (по возможности держаться от них на расстоянии примерно 1 метра).

Регулярно проветривать помещения, проводить влажную уборку.
Избегать как переохлаждений, так и перегревания.
Во время эпидемии гриппа и ОРВИ не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости.

При заболевании гриппом и ОРВИ оставаться дома, вызвать врача. Максимально избегать контактов с другими членами семьи, носить медицинскую маску, соблюдать правила личной гигиены.

Для профилактики COVID-19:
Свести к минимуму тактильные контакты: не целоваться, не обниматься, не здороваться за руку.
Носить медицинскую маску, менять её каждые 2 часа.
Не употреблять в пищу сырые морепродукты и мясо.
Вести здоровый образ жизни: высыпаться, есть больше продуктов, богатых белками, витаминами и минералами, заниматься физкультурой, отказаться от курения и алкоголя.
Своевременно вызывать врача при малейших признаках ОРВИ.

Памятки https://turochakdusesha.obr04.ru/pamyatki-gripp-orvi-pnevmoniya/

#ТурочакскаяДЮСШ