Неделя популяризации подсчета калорий

Неделя популяризации подсчета калорий
Здоровое питание является основой для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма, сохранения здоровья, профилактики заболеваний и активного долголетия.
Продукты с «отрицательной калорийностью»: миф или правда?
Часто пишут, что сельдерей или огурец требуют на переваривание больше энергии, чем дают. Это миф.
На переработку ЛЮБОЙ еды тратится энергия, но всегда меньше, чем содержит сам продукт.

Правда в чем?
Существуют продукты с очень низкой калорийностью (огурцы, салат, ягоды, капуста). Они:
️ Отлично насыщают за счет воды и клетчатки.
️ Помогают снизить общую калорийность рациона.
️ Богаты витаминами.

️Важно: если добавить к ним калорийный соус или сыр — эффект теряется.

Не ищите «волшебные» продукты. Их нет. Секрет — в сбалансированном рационе, где низкокалорийные овощи и фрукты помогают есть больше, но с меньшим количеством калорий.