11-17 мая – Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности, назначенной врачом терапии

11-17 мая – Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности, назначенной врачом терапии

Артериальная гипертония (АГ) — это хроническое заболевание, основным проявлением которого является повышение артериального давления (АД). Нормой считаются показатели 120/80 мм рт. ст. По статистике, более 1,5 миллиардов людей в мире страдают артериальной гипертонией, и около 45% из них не знают о своем диагнозе.
С каждым подъемом АД на 10 мм рт. ст. риск развития сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается на 30%. У людей с повышенным артериальным давлением в семь раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты) и в четыре раза чаще — ишемическая болезнь сердца.

Как контролировать давление?

Для того чтобы снизить риски и держать заболевание под контролем, необходимо соблюдать несколько важных правил, как немедикаментозных, так и касающихся приема лекарств.
Профилактика гипертонии начинается с коррекции привычек:
- Ограничить соль: ежедневная норма составляет менее пяти граммов (одна чайная ложка). Избыток соли задерживает жидкость в организме, что повышает давление.
- Также важно контролировать питание: в рационе должно быть не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Следует ограничить животные жиры, отдавая предпочтение нежирным сортам мяса и рыбы, а также продуктам, богатым калием и магнием.
- Необходимо больше двигаться: физическая активность (ходьба, плавание, бег) должна составлять не менее 30 минут в день (150 минут в неделю).
- Важно отказаться от вредных привычек: бросить курить и ограничить употребление алкоголя.
Но даже при соблюдении всех правил здорового образа жизни многим пациентам требуется медикаментозная поддержка. Однако проблема «приверженности» лечению, то есть регулярного приема назначенных врачом лекарств, стоит очень остро.
Если врач назначил препараты, это не означает, что теперь можно расслабиться и не контролировать давление. Многие пациенты совершают роковую ошибку, прекращая прием лекарств, как только давление нормализуется. Гипертония — это хроническое заболевание, требующее постоянного контроля. Пропуски таблеток или самостоятельная отмена препарата приводят к скачкам давления, что смертельно опасно для сосудов.
Исследования показывают, что только 74,4% пациентов регулярно принимают назначенную терапию, и лишь 62,6% достигают целевого уровня давления (ниже 140/90 мм рт. ст.).
Помните: контроль артериального давления — это не просто ежедневное измерение цифр на тонометре и строгое соблюдение врачебных предписаний, это жизненно важная необходимость.