Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Здоровый сон: почему это часть учебного успеха
Здоровый сон: почему это часть учебного успеха
Хороший сон — такой же важный элемент успеха, как уроки и кружки. Недостаток сна снижает концентрацию, ухудшает память и повышает раздражительность.
Рекомендации для родителей.
Старайтесь придерживаться режима: ложиться и вставать примерно в одно и то же время, даже в выходные.
За один час до сна уберите гаджеты: яркий экран мешает выработке мелатонина.
Создайте спокойную атмосферу: приглушённый свет, тишина, проветривание.
️ Не давайте тяжёлую пищу перед сном.
Хороший сон — такой же важный элемент успеха, как уроки и кружки. Недостаток сна снижает концентрацию, ухудшает память и повышает раздражительность.
Рекомендации для родителей.
Старайтесь придерживаться режима: ложиться и вставать примерно в одно и то же время, даже в выходные.
За один час до сна уберите гаджеты: яркий экран мешает выработке мелатонина.
Создайте спокойную атмосферу: приглушённый свет, тишина, проветривание.
️ Не давайте тяжёлую пищу перед сном.
36
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Перепечатка материалов – с разрешения редакции.
За достоверность рекламы ответственность несёт рекламодатель.
Все рекламируемые товары и услуги подлежат сертификации и лицензированию.
Мнения авторов и редакции могут не совпадать.