Профилактика гриппа и ОРВИ: простые правила

Профилактика гриппа и ОРВИ: простые правила

С наступлением холодов возрастает риск респираторных инфекций. Вот что поможет защититься.

Вакцинация — самый эффективный метод. Прививка от гриппа рекомендуется всем, особенно детям, пожилым, беременным и людям с хроническими заболеваниями.

Мойте руки часто и тщательно — с мылом или антисептиком.

Соблюдайте гигиену кашля — прикрывайтесь салфеткой или локтем.

Носите маску в местах массового скопления людей.

Избегайте контактов с больными.

Проветривайте помещения и делайте влажную уборку.

Укрепляйте иммунитет — полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность.

При первых симптомах оставайтесь дома и обращайтесь к врачу!