Инсульт не всегда можно предотвратить, но до 80% факторов риска — в зоне вашего контроля.

Инсульт не всегда можно предотвратить, но до 80% факторов риска — в зоне вашего контроля.

Что важно контролировать?
Артериальное давление. Гипертония — главный фактор риска инсульта. Измеряйте давление регулярно, при отклонениях — к врачу.
Уровень сахара и холестерина. Сахарный диабет и атеросклероз повышают риск. Проходите диспансеризацию ежегодно.
Мерцательная аритмия. Это нарушение ритма сердца увеличивает риск инсульта в пять раз. При диагнозе — строго следуйте назначениям врача.
Курение и алкоголь. Отказ от вредных привычек снижает риск сосудистых катастроф.
Физическая активность. Регулярная ходьба, плавание, умеренные нагрузки укрепляют сосуды.
Питание. Меньше соли, жирного и сладкого — больше овощей, фруктов, рыбы.

Инсульт можно предотвратить — начните с простых шагов уже сегодня!