Рекламный баннер 990x90px ban1
79.6
90.34

С 8 по 14 января в России проводится Неделя продвижения активного образа жизни.

С 8 по 14 января в России проводится Неделя продвижения активного образа жизни.

Для поддержания хорошей физической формы достаточно:

выполнять активные физические упражнения для улучшения поступления кислорода в организм по 20-30 минут 3 раза в неделю и упражнениям для укрепления мышц не менее 2 раз в неделю;

если по каким-либо причинам это невозможно, то для поддержания здоровья достаточно 30 минут умеренной или выраженной физической активности (не обязательно непрерывной) не менее 5 раз в неделю.

200270

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы